멍때리기의 힘: 한강에서 찾은 창의성과 뇌 건강의 비밀
서론: 멍때리기의 재평가서울의 한강공원에서 매년 열리는 '한강 멍때리기 대회'가 올해로 10주년을 맞이했습니다. 한때 시간 낭비로 치부되었던 이 행사는 이제 뇌 건강과 창의력 향상에 기여한다는 점에서 새롭게 평가받고 있습니다. 바쁜 현대 사회 속에서 잠시 멈추어 내면을 들여다보는 이 시간은 많은 참가자들에게 귀중한 순간이 되고 있습니다. 본문: 멍때리기의 과학적 이점1. 생산성과 효율성 증가 멍때리기는 뇌의 '디폴트 모드 네트워크'를 활성화시킵니다. 이는 뇌가 초기 설정으로 돌아가는 것처럼 정리되면서 일의 효율성을 높이고 스트레스를 줄이는 데 도움을 줍니다. 연구에 따르면, 정보 처리 능력이 향상되고 새로운 아이디어를 떠올리기 쉬워진다고 합니다. 2. 기억력 및 창의력 향상 미국 코넬대학에서 진행된 연..
2024.05.11